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高僧说了一个秘密:很多人肠胃不好,不消化,是因为你没有尝过这一“滋味”

感恩关注👉 腦場生命意識健生法 2021-10-26


万佛圣城太极拳总教练──潘柔世老居士曾见过一位长寿健康的日本和尚,这位和尚并无特殊的养生之道,只是在吃饭时,每口饭要咀嚼两百下。


潘老居士极富实验精神,他也试着每口饭咀嚼两百下,不过他只嚼到第一百下,便吞入腹中。



啊!这下子不但嘴里充满甜味,根本不须佐菜,而且感觉这口饭的营养,充分被肠胃吸收。


潘老居士说,一般人吃饭时,匆匆忙忙的,即使吃得再营养美味,也未必品尝吸收,反而造成内脏的负担。


慢慢吃,不但吃得出好滋味,而且可以减少食量,身体更轻松。我觉得很有道理,便也仔细咀嚼每一口饭。


因为耐性不足,我的一口饭顶多嚼三十下,但是已经体会其中不少好处。为了数清咀嚼的次数,心思因而集中,不打妄想,自然感到气定神闲,跟打坐的数息,有异曲同工之妙。


此中滋味无穷,难怪前人说“心定菜根香”,原来真有体会,不是自我安慰。


专心做好当下该做的事,真是再简单不过的道理;只是聪明的人,往往缺乏这股傻劲,因而品尝不出平淡生活的真味。其实在有饭吃的人当中,真有几个仔细尝过一口饭的滋味?



宣化上人:


吃饭的时候,大家最好都不要讲话,慢慢地吃,把它嚼细了再咽下去,才容易消化。


你若是一边讲话,就会慌慌张张地吃下东西,那是很不容易消化的。我说这话是有科学根据,不是随随便便讲的。


我们是吃饭,不是吃话;若是吃饭乱讲话,身体就不愿意做工了。它不愿意做工,也就不消。


我们的胃不消化,那么吃东西也就不能吸收。吃东西不能吸收,新陈代谢就有问题了。


那么若是不讲话呢?这里边的机器它走得很好的,所以这个对卫生上是最有关系的了。



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