其他
也是充实的一年 | 我的2023
❥ 关爱自己和家人
> 研究睡眠科学
7月研究睡眠科学，因为发现心情好、效率高的基础，前提是身体状态好。
> 保持了规律运动
> 养成了冥想习惯
> 吃自己喜欢的食物
我在这个周末，你最想吃的食物是什么？这篇探究过我最喜欢的食物，发现面包是我的comfort food之一。
但家人不太吃面食，加上受低碳饮食思潮的影响，我很少做面包。2023年，我决定改变做法，每周一烤。早餐变为：1个面包+1杯自制拿铁+1个水煮蛋，每天都很满足。
所以，人真的没必要跟自己较劲，体察到自己的需要并满足之，才是幸福的生活。
> 坚持了52周的周计划和周复盘
> 育儿与童书研读
研读了不少儿童发展和心理学书籍，读了大量的亲子阅读理论书籍，重新思索绘本和亲子阅读在幼儿成长过程中的作用。
> 探索效率提升工具
探索出几个好玩的效率小工具，比如周计划、任务前置、优先级管理、整理闪电战和番茄工作法等。
❥ 写作输出与团体共建
· 小报童成长专栏「天使鱼的成长复盘·第二季」更新150篇
· 绘本专栏「走进绘本的奇妙世界」更新38篇
· 食谱专栏「天使鱼的家常食谱」更新47篇
· 自媒体专栏「从零开始做自媒体」更新9篇
· 公众号更新66篇，目录见 这里
> 组织了11期线上读书会
在成长专栏读者群组织了11期线上读书会。每一期共读，都是一次美妙的旅程。借由一期又一期的共读，大家得到了成长和蜕变。
共读过的书目见这篇：买了这么多书，总感觉哪里不对
> 建立了两个知识星球
1月创建「做更好的自己」星球，方便成长专栏的读者记录自己的生活和成长。同时也让每月的共读笔记沉淀下来，便于日后查找阅读。
12月创建「写满88天」星球，利用打卡返现的奖励机制，刺激自媒体陪伴群的同学坚持写下去，通过刻意练习提升写作能力。
现在，每天目睹大家充满活力的生活，感觉自己所做的这些很有价值：）