舌尖上的旃檀 | 11月1日—11月5日第十周食谱

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校园一周食谱

  成都市新都区旃檀中学校

“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰”，勤俭节约是中华民族的传统美德，每一个人都应该自觉继承、努力践行。学校开展“光盘行动”是对勤俭节约这一传统美德的传承与弘扬，鼓励大家吃饭不剩饭菜，能吃多少就盛多少，培养学生养成勤俭节约的好习惯。

星期一食谱

午　餐：藕玉米棒炖排骨、青椒肉丝、红烧凉粉、紫菜蛋花汤 

晚　餐：粉蒸肉、蒜苔肉丝、西红柿炒蛋、酸菜粉丝汤

水　果：沙糖桔

星期二食谱

早　餐：荷叶粥、芽菜包子、优酸乳奶/白鸡蛋、炒泡菜 

午　餐：干锅鸡、韭黄肉丝、青椒土豆丝、带丝汤 

晚　 餐：烧三鲜、肉沫粉丝、炒小白菜、西红柿蛋花汤

水　果：皇帝蕉

星期三食谱

早　餐：绿豆粥、豆沙花卷、高钙牛奶/茶叶鸡蛋、炒榨菜 

午　餐：老鸭汤、莴笋仔姜肉片、孜然平菇、冬瓜汤 

晚　 餐：大青椒五香豆腐干回锅肉、火腿肠蒸蛋、炒大白菜、小白菜汤 

水　果：冬枣

星期四食谱

早　餐：嫩玉米粥、莲白包子、花生奶/卤鸡蛋、炒泡菜 

午　餐：土豆烧牛肉、苦瓜肉片、青椒胡萝卜丝、三鲜汤 

晚　 餐：鹌鹑蛋红烧肉、肉沫芹菜、炒莲花白、酸菜粉丝汤

水　果：香蕉

星期五食谱

早　餐：南瓜粥、白面馒头、特浓牛奶/茶叶鸡蛋、炒榨菜 

午　餐：酸菜鱼、花菜炒腊肉、蒸老南瓜、紫菜蛋花汤

水　果：香梨

学校厨房叔叔阿姨

用心制作每一道工序

只为旃檀娃们

能吃到美味可口的饭菜

健康茁壮的成长！

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