这两件“小事”，可减少20%心血管疾病，长期改善三高！JAMA发表最新科学建议

▎药明康德内容团队编辑

• 针对饮食和锻炼的干预可以有效减少20%的心血管疾病事件，包括心梗、中风、外周动脉疾病等。

• 行为干预还与1-2年内血压、血脂、血糖和肥胖症的持续改善有关，虽然程度较小但在统计学上具有显著意义。平均来看：收缩压降低1.8 mm Hg，舒张压降低1.2 mm Hg，总胆固醇降低3.5 mg/dL，低密度脂蛋白胆固醇降低2.1 mg/dL，空腹血糖降低2.3 mg/dL，体重减少1.6 kg，BMI下降0.5。

• 而且这些干预几乎不会对高危人群带来严重伤害风险。

• 全科医生、以及护士、专业营养师、运动专家等都可以提供咨询。广泛的干预和咨询措施都可以改善健康状况，至于干预的形式（比如是否接受课程），干预时长，没有哪种最佳或最具代表性。

图片来源：123RF

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参考资料：

[1] US Preventive Services Task Force. Behavioral Counseling Interventions to Promote a Healthy Diet and Physical Activity for Cardiovascular Disease Prevention in Adults With Cardiovascular Risk Factors: US Preventive Services Task Force Recommendation Statement. (2020). JAMA, DOI: 10.1001/jama.2020.21749

[2] O’Connor EA, et al., (2020). Behavioral Counseling to Promote a Healthy Diet and Physical Activity for Cardiovascular Disease Prevention in Adults With Cardiovascular Risk Factors: Updated Evidence Report and Systematic Review for the US Preventive Services Task Force. JAMA, DOI: 10.1001/jama.2020.17108

[3] USPSTF Continues to Back Behavioral Intervention to Cut CVD Risk. Retrieved November 25, 2020, from https://www.medscape.com/viewarticle/941540

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