这12种人最长寿，有你吗？

2017-07-19 天天炫拍音乐相册制作

雪城漫画

01. 糊里糊涂者 — 长寿。

02. 自然入睡者 — 长寿。

03. 腹中食少者 — 长寿。

04. 心中事少者 — 长寿。

05. 浪漫乐观者 — 长寿。

06. 老来微瘦者 — 长寿。

07. 饶人百忍者 — 长寿。

08. 胸怀宽阔者 — 长寿。

09. 顺其自然者 — 长寿。

10. 知足常乐者 — 长寿。

11. 少思寡欲者 — 长寿。

12. 凡腰带短者 — 长寿。

再送您一个《长寿决》

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
大步走，小步跑，一天万步比较好。
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
永葆青春养天年！