乌鲁木齐市教育局发布“睡眠令”！

来源：乌鲁木齐晚报融媒体、红山塔下

本学期，乌鲁木齐市教育局向中小学生发出“睡眠令”。小学生每天睡眠时间应达到 10 小时、初中生应达到 9 小时、高中生应达到 8小时。

乌鲁木齐市教育局近日下发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，要求各学校广泛宣传充足睡眠对中小学生健康成长的重要性，教育学生养成良好睡眠习惯，引导家长重视孩子睡眠管理，确保学生“睡得饱”、“睡得早”、“睡得好”。

学校不得要求学生提前到校

乌鲁木齐市教育局要求各区（县）教育局要结合实际情况合理确定中小学作息时间，小学上午上课时间一般不早于 10:00，中学一般不早于 9:40，学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。对于个别因家庭特殊情况（需向学校报备）提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置，不得让学生在校门口长时间等待。

同时，学校要合理安排课间休息和下午上课时间，应保障学生不少于30分钟的午休时间，学校每周5天都要开展课后服务，小学每天至少开展2小时，中学开展不少于1小时，学校课后服务结束时间不早于乌鲁木齐市正常下班时间。寄宿制学校也要合理安排作息时间，确保学生达到规定的睡眠时间。

指导家长和学生制订家庭作息时间表

学校要指导家长和学生制订家庭作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定晚上就寝时间，小学生一般不晚于 23:00，初中生一般不晚于 23:30，高中生一般不晚于00:30。对个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；对于长期不能按时完成作业，严重影响睡眠时间的学生，教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，必要时可调整作业内容和作业量。

严禁以任何形式占用学生午休时间

严禁以任何形式占用学生午休时间；严禁学校占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期，组织义务教育段学生集体补课，保证学生正常休息时间。校外培训机构培训时间原则上不得晚于 22:30，切实保障中小学生睡眠的时间和质量。

乌鲁木齐市教育局要求各区（县）教育局要设立监督举报电话或网络平台，同时，要不定期深入学校进行实地调研，明察暗访，对随意提前到校时间和睡眠管理投诉较多的学校，予以通报批评。

（编辑：乐乐）

更多新闻